户外运动时间不?够
?增添户外运动时间是最有用、最经济的近视防控要领 ；饣?动预防近视主要与多巴?胺有关 。室外较高的光照水平会促?进眼睛释放更多的多巴胺，延缓眼轴增添，从而起到预防近视的作用 。别的，户外的强光照射会使瞳孔缩小、景深加深、模糊?镌汰，这也可能对预防近视起到了作用 。
建议孩子天天户外运动时间累计不少于2小时，每?周累?计不少于14小时 。
台灯使用要领差池
现在，临床上还没有循证医学的证据证实台灯可以有用预防近视 。种种护眼台灯只是部分镌汰了影响视力的负面因素 。
?凭证台灯相关的国家标准《读写作业?台灯性能要?求》，护眼台灯的光源应为全光谱，无频闪?，色温适中，显色性好，显色?指数不低于80 。
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甜食吃太多
202???4年1月16日，温州医科大学隶属?眼视光医院团队的一项研究效果?，展现了糖酵解激活是巩膜细胞外基质重塑诱导近视形成的关?键分子机制，并提供了潜在的近???视防控的新靶点和战略 。
以是，家长不但要控制亚盈新体育网页版登录孩子吃亚盈新体育网页版登录糖?的量，还要建议孩子餐后1小时?内阻止或只管减?少近距离用眼 。不然，餐后胰岛素的飙升和近距?离用眼导致的缺氧会给眼球带来双重攻击 。
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